1.WIEK:18 2.WAGA:78 3.WZROST:188 4.WYMIARY: BICEPS:36 5.STAZ NA SILOWNI: 1 rok 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8.TRENING: 4 razy w tygodniu 9.CEL CYKLU: MASA 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): chudy, ciezko lapie kg 13.STAN ZDROWIA:bdb [...]
[...] OWŁOSIENIA: porostu 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 120 x8 -martwy ciąg: 180x5 -przysiad: 170x6 Lecę na deka 500/cypio 600/ insa 5iu w dni treningowe, do tego 1 TAB Ari ed(mam problemy z estro) i 0.5 cabaseru co 14dni. Estro mam w dolnej granicy normy, badane ostatni raz 2tyg temu, prolaktyna też w normie. [...]
Witam. Mam 20 lat jestem na 8-miesięcznym cyklu na testosteronie cypionatu, od ponad 2 miesięcy nie widać progresu i przede wszystkim chciałbym się wziąć za odblok, ale nie wiem jak się do tego zabrać i w jakich dawkach co przyjmować. Chciałbym po odbloku wejść na coś innego, po czym znowu będę widzieć progres. Bardzo prosiłbym o pomoc co mam [...]
Witam mam zamiar niedługo zrobić 2 cykl. Mysle żeby wziąśc testosteron prolongatum 1-8/co 3 dzien po 200mg i odblok 2 dni po ostatnim strzale clomid 24 2 dni po 2 tab i do konca po 1.Czy tak moze byc?? Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 80 Wzrost: 168 Obwód klatki: 115 Obwód ramienia: 41 Obwód talii: 84 Obwód uda: 58 Obwód łydki: 39 [...]
1. WIEK: 29 2. WAGA: 89 3. WZROST: 175 4. WYMIARY: -biceps: 44 -klatka: 112 -udo:62 -talia: 94 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 10 lat 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: glownie test prop i enan, metka, decka, tren, susta ) 8. TRENING: :) 9. CEL CYKLU: masa potem rzezba 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]
1. WIEK: 22 2. WAGA: 80 3. WZROST: 183 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 115 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6 lat 6. DIETA: -białko: 2,5-3g/kg -węglowodany: 4-5g/kg 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: jeden (1-4 m-drol + h-drol 4-12 cypio 500mg/tyg 12-20 susta 500-600mg/tyg) (z tego cypio,ktore bralem bylo prawdopodobnie fake) 8. TRENING: 5 razy w [...]
Witam. Chciał bym przez jakiś czas zamienić mój split na trening CrossFit , lecz nie porzucając takiej normalnej siłowni. Chciał bym połączyć w tygodniu 2 treningi crossfit , 2 treningi FBW lub 2 treningi SPIT I teraz pytanie ( w przypadku 2x split , nie był bym raczej w stanie zaangażować wszystkich parti porządnie ) więc pytam się czy połączyć [...]
yo jakie zelki wybrac ? fundusze 500-600 zeta. myslalem nad - cell pump 1 duze opakowanie (1 porcja codziennie) - mono 100 gram - brane po treningu 3-4 gramy - jakis no-booster dobry. myslalem nad ester stackiem ale macie moze jakies inne propozycje ? musi byc ze sklepu sfd. najbardziej zalezy mi na pobudzeniu i koncentracji a nie pompie (musi [...]
witam Płeć : Mężczyzna Wiek : 25 Waga : 85kg Wzrost : 181cm Obwód klatki : Obwód ramienia : 44 Obwód talii : 85 Obwód uda : 61 Obwód łydki : 41 Staż na siłowni : 5lat Ilość spożywanego białka : 3g Ilość spożywanych węglowodanów : 3g Ilość spożywanych tłuszczów : 1,5g Opis przebytych cykli sterydowych : nie bylo Trening [...]
Płeć : M Wiek : 22 Waga : 71 Wzrost : 180 Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : od połowy października Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu : full Dieta : jest http://www.sfd.pl/Dieta_na_mas%C4%99-t814281-s2.html Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : omega 3 (3g dziennie), plusz z magnezem (1 tabletka [...]
Witam. Przymierzam się do cyklu MEGAVOL 90 + TRENAVOL 90 + ATD 90 - Chaparral Labs. Szkopuł w tym, że mam obcięte węgle prawie całkowicie. Białka dokładam ok. 3gr/kg masy. Czy taka dieta nie zmniejszy ewentualnych efektów cyklu? Czytałem, że ph potrafią całkiem nieźle wyciąć. Płeć : Mężczyzna Wiek : 32 Waga : 180 Wzrost : 105 Obwód [...]
[...] roboty i robie od rana do wieczora gdzie przerzucam od 40 do 60 ton miesa dziennie i nawet nie mam sily chodzic po robocie a co dopiero na silowni zakwasy mam jak bym robil treningi zycia i mam dylemat co zrobic w takiej sytuacji szame normalnie mam tylko ciezko z treningami czasami moze jakies fbw moglbym zrobic gdybym sily znalazl moze jakas [...]
[...] ciąg: -przysiad: Pisze tu w imieniu swojego dobrego kumpla,który za miesac ,wyskakuje z wieznia po dwoch latach,i dla tego ankieta nie jest idealna,bo zarcie to dramat,treningi na silowni tylko hantlami,bo tylko hantle są na wyposażeniu.przysiady to kumpel siedzi na plecach. Zanim poszedl siedziec byl dobry koń,i teraz chce cos dobrze [...]
1. WIEK: 28 2. WAGA: 88 3. WZROST: 176 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 108 -udo: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat z przerwami 6. DIETA: -białko: 250 -węglowodany: 450 -tłuszcz: 100 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 8. TRENING: 4-5 razy w tygodniu 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: brak 11. POZIOM BF%: 16 [...]
Witam zaczynam przygodę z siłownią na poważnie. Plus do tego MMA I Mam takie pytanie Czy mógł by ktoś dopasować mi trening do mojej sylwetki.W szczególności nacisk na wygląd i masę chciał bym się po prostu stać nieco większy.Sprzęt mam raczej przeciętny domowy w piwnicy. Ale da się dobrze poćwiczyć Mniej więcej widać z tyłu. Płeć: [...]
Płeć : Mężczyzna Wiek : 19 Waga : 82 Wzrost : 185 Cel treningowy : masa Staż treningowy na słowni : od jesieni bardziej profesjonalnie, wcześniej ćwiczenie na tzw. partyzanta Uprawiane inne sporty : bieganie Dostęp do sprzętu : standardowa siłownia Zapotrzebowanie kaloryczne według jednego kalkulatora wynosi około 3359 a według innego jakieś [...]
Witam, jestem nowy na Forum. Chce prosić o rozpiske dawkowania tego co posiadam. Wcześniej wziąłem tylko 100 tabletek mety i trochę kreatyny, Teraz zaopatrzyłem się w: 25 strzałów testosteronu prolongatum, 100 tabletek mety, Hepatil na osłone, 900 gram nitrobolon II, 400g kreatyny Revange, witaminy Vita-min multiple Sport Olimp, 1,8kg [...]
1. WIEK: 24 2. WAGA: 91 3. WZROST: 18q 4. WYMIARY: -biceps: 46 -klatka: ? -udo: -talia: 92 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 8 6. DIETA: -białko: 2,5-3 -węglowodany: 5 -tłuszcz: 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: dawno temu omka solo metanabol solo 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: masa dobrej jaksci 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: [...]
Witam, mam pytanie odnosnie rozlozenia poszczegolnych dni treningowych. Moim celem na dzien dzisiejszy jest redukcja tkanki tkanki tluszczowej oraz trening na silowni w celu rozwijania miesni , da sie to w logiczny sposob polaczyc ? Chciałbym sie dowiedziec czy to co sobie opracowalem nie jest jakas glupota. Trenuje od lipca tego roku i od [...]
1. WIEK: 27 2. WAGA: 86 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 115 -udo: 58 -talia: 85 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5lat 6. DIETA: -białko: 3 -węglowodany: 4-5 -tłuszcz: jak najmniej 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: byly 3 srodki to prop, bold, enan, cypio, clen, wino 8. [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
